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Come se le risatine e i sorrisi non fossero sufficienti a un motivo per essere attivi con la tua famiglia, sabato 27 settembre 2014, è la salute delle famiglie, il giorno del benessere e del fitness fisico. Questo evento nazionale per la salute e il benessere e l’idoneità fisica promuovono il coinvolgimento delle famiglie nell’attività fisica, uno degli obiettivi del rapporto del chirurgo generale degli Stati Uniti sull’attività fisica e sulla salute.
Guarda i tuoi club di salute e benessere regionali, scuole, distretti di parchi, ospedali, YMCA/YWCA, centri commerciali e altri luoghi di quartiere per la salute e il benessere organizzati per famiglie, nonché eventi di fitness fisico per celebrare la salute delle famiglie e il benessere e il benessere fisico Giorno del fitness. Se non riesci a arrivare a un evento, proprio ecco alcuni consigli facili, a basso costo e divertenti per avere la tua salute domestica e il benessere del benessere e del fitness fisico a casa:
Costruisci un forte e vai a esplorare
Ai bambini piace l’inaspettato. Costruire un forte con sedie, coperte e altri prodotti scoperti in tutta la casa non solo esercita il loro cervello, tuttavia anche esercita i loro muscoli, in particolare quando si utilizza quel forte per una svolta interessante sulla pelle e la ricerca.
Escursione naturale
Non hai bisogno di andare in un parco regionale in acquisto per dare un’occhiata alla natura. Vai nel tuo cortile, fai una passeggiata con il quartiere. Guarda gli alberi, i fiori, gli insetti, le rocce. I giovani apprezzeranno il tempo trascorso con te mentre scoprono la natura che li circonda.
Sport della squadra di famiglia
Ai bambini piace vedere i loro genitori praticare il loro sport preferito con loro. Qualsiasi cosa, dal calcio al calcio, dal baseball alla traccia. Imposta un “campo” di base nel cortile o all’interno e gioca via. Non deve essere elegante, non devi nemmeno possedere l’attrezzatura giusta. La cosa più cruciale è che sei attivo e con i tuoi figli.
Olimpiadi di famiglia
Credo che questo sia uno dei miei preferiti. Qualunque cosa un po ‘competitiva fa andare avanti la mia famiglia e puoi impostare tutto quanto dove ogni membro della famiglia ha un evento che sono sicuri di vincere. Puoi avere una competizione di ginnastica, saltare in una gara di un piede, gara a camminata di granchio. È tanto quanto tu e la tua famiglia. Bonus per qualsiasi tipo di cerimonia di premiazione in totale con “trofei” (tazze decorate, chiunque?).
Questi sono solo alcuni consigli per la salute della tua famiglia, il benessere e il giorno fisico, le possibilità sono infinite. La cosa più cruciale è che sei con la tua famiglia e che ti trasferisci. Ricorda, non è mai così tardi per produrre routine per tutta la vita per i tuoi bit. produrre un tipo di movimento assiste i tuoi giovani online la loro vita più sana possibile.
Link a questo post: Giorno di forma fisica e fisica familiare-27 settembre 2014
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