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https://apis.google.com/js/plusone.jsas Un blogger sanitario esperto Ho provato diversi programmi di nutrizione e fitness. Alcuni di loro hanno piani per i pasti rigorosi e predicano calorie basse, carboidrati bassi e molta proteina magra per costruire la massa muscolare. Mentre altri programmi che ho provato sono più flessibili con gli alimenti che mangi invece consigliano di guardare le calorie e le dimensioni delle porzioni. Se stai cercando di perdere peso, la cosa migliore da fare è guardare l’apporto calorico.
Gli allenatori di fitness con cui ho lavorato in passato erano tutti molto diversi nel loro approccio per mettersi in forma. Alcuni ti consigliano di allenarti un’ora al giorno per almeno cinque giorni alla settimana, mentre altri dicono che solo 20 minuti al giorno sono sufficienti per metterti in forma. A causa del mio fitto programma con cinque figli e un marito che viaggia molto per lavoro, preferisco allenarmi 20-30 minuti al giorno. Una cosa su cui la maggior parte degli allenatori di fitness concorda è che quando combini cardio, con allenamento con i pesi ed esercizi addominali bruci più grasso. Combino sempre quei tre quando mi alleno.
Anche se ricordo ai miei lettori l’importanza di rimanere fisicamente attivi e di mostrare un buon esempio per i tuoi figli, ammetterò che la mia più grande sfida è trovare il tempo di allenarsi. Ho finalmente trovato un programma di fitness che funziona con il mio impegno.
Nichole Huntsman prima e oggi per gentile concessione di RevoltNowfitness.com
Lunedì mi sono unito a oltre 100 blogger in un programma di dieta e fitness di sei settimane. Revolt Fitness con Nichole Huntsman, è progettato per adattarsi al programma di chiunque ed è la soluzione perfetta per le mamme che cercano quel segreto per far scomparire il loro top muffin. Nichole è una madre di quattro figli e sa quanto sia difficile per le mamme perdere il peso del bambino e mettersi in forma.
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Per dieci anni dopo aver avuto figli ha lavorato duramente per trasformare il suo corpo. Nichole è membro del National Physico Committee, ha guadagnato 7 migliori 5 trofei, tra cui il 1 ° posto come concorrente alle prime armi. Ha qualificato a livello nazionale in figura ed è attualmente un concorrente bikini qualificato a livello nazionale. Nichole è anche un personal trainer certificato NASM. Nel suo programma di fitness online di rivolta condivide ciò che sa lavora per aiutare uomini e donne a entrare nella forma migliore della loro vita.
Nichole Huntsman
Nichole Huntsman
Nichole Huntsman
Suppongo che ti stia chiedendo come sia andata la mia prima settimana. La prima settimana che siamo su una dieta di disintossicazione da zucchero. Se non hai familiarità con ciò che è questo spiegherò. Lo scopo di una dieta di disintossicazione dello zucchero è aiutarti a ridurre gradualmente l’assunzione di zucchero. Ho mangiato insalata di spinaci, petto di pollo, uova, banane, cavoletti di Bruxelles e patate dolci. Dovrei mangiare gli stessi pasti ogni singolo giorno e mangiare 5 volte al giorno. Normalmente mangio solo 2-3 volte al giorno, quindi non sono abituato a fermarmi ogni poche ore per mangiare. Anche il mio corpo non è abituato a questo.
Sto provando così tanto a seguire il piano alimentare ma non riesco a finire tutti i miei pasti. Quando mi sono pieno, ho messo quello che non ho finito da parte e aggiungo al pasto successivo, ma quando è il momento del mio prossimo pasto non ho fame. Pensavo che il mio corpo si sarebbe adattato ormai, ma no. Sto usando un’app di banco calorica e scoprendo che anche se dovrei mangiare 1600 calorie, sto finendo solo circa 1200 al giorno. Spero che questo diventerà più facile.
Adoro gli allenamenti di rivolte! Sono semplici e impiegano solo circa 35 minuti. Non mi sento ancora abbastanza sfidato con loro, quindi penso di dover acquistare alcuni manubri e kettlebell più pesanti.
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Cascia Talbert prima di iniziare il programma di fitness di rivolta
Sono molto piccolo, solo 5’1 ″, 98 libbre. Il mio obiettivo in questo programma è quello di costruire muscoli magri sulla mia cornice magra. Finora questa settimana il mio peso è rimasto lo stesso, ma ho perso un pollice dalla vita. Sto ancora aspettando che Nichole lo spieghi.
Se sei pronto per iniziare la tua rivolta e perdere la visita di Muffin RevoltNowFitness.com. Pubblicherò sui miei progressi ogni venerdì.
Cascia Talbert è un blogger impegnato, editore, scrittore freelance, commerciante online e madre di cinque bambini, che vive nel nord -ovest del Pacifico. Con un B.A. nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la rimanere in salute, ha iniziato la rivista sana Moms nel 2007. La rivista sana Moms è CURrenly ha classificato il miglior blog sulla salute per le mamme e presenta diversi scrittori di esperti di salute e blogger di mamma. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti
La signora Talbert è un blogger di salute in primo piano su Wellsphere.com e i suoi articoli sono disponibili anche su ezinearticles.com. Gestisce anche il social network sano Moms su Ning, è il Chief Marketing Officer di Talbert Nutrition LLC ed è nel comitato consultivo sui social media per l’America’s Wellness Challenge. Seguila su Google+.
Cascia Talbert è un blogger impegnato, editore, scrittore freelance, commerciante online e madre di cinque bambini, che vive nel nord -ovest del Pacifico. Con un B.A. Nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la rimanere in salute, ha iniziato la rivista sana Moms nel 2007. La rivista di mamme sere è attualmente classificata il miglior blog sulla salute per le mamme e presenta diversi scrittori di esperti di salute e blogger di mamma. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti
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La signora Talbert è un blogger di salute in primo piano su Wellsphere.com e i suoi articoli sono disponibili anche su ezinearticles.com. Gestisce anche il social network sano Moms su Ning, è il Chief Marketing Officer di Talbert Nutrition LLC ed è nel comitato consultivo sui social media per l’America’s Wellness Challenge. Seguila su Google+. -Vedi di più su: https://healthymomsmagazine.net/2013/03/new-book-explains-how-you-can- –ganspespont.html#sthash.3axiwiut.dpuf
Cascia Talbert è un blogger impegnato, editore, scrittore freelance, commerciante online e madre di cinque bambini, che vive nel nord -ovest del Pacifico. Con un B.A. Nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la rimanere in salute, ha iniziato la rivista sana Moms nel 2007. La rivista di mamme sere è attualmente classificata il miglior blog sulla salute per le mamme e presenta diversi scrittori di esperti di salute e blogger di mamma. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti
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Link a questo post: revolt Fitness with Nichole Huntsman: mettiti in forma con questo programma
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